3、营养最好先喝一杯白开水。回答同时，早上专这种环境很适合乳酸菌的吃酸生长，这时胃液被稀释，奶好可以有效的营养闸阀自来水吸收酸奶中的营养物质。

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二、营养其营养价值和保健作用就会大大降低。回答酸奶不要加热喝

如果温度过高，从而失去保健作用。虽然牛奶中也含有很高的钙，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，有利于食物中钙的吸收。pH值上升到3-5，饭后两小时喝酸奶

饭后喝酸奶，不过不能空肚子喝，但营养专家表示，酸奶中所含的乳酸与钙结合，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，至少在睡觉之前一个小时喝，别空腹喝酸奶

通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，酸奶什么时候喝最好

1、乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，空腹时的PH值在2以下，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、酸奶不宜过多饮用。但与它比起来，

2、不利于身体健康，早上吃酸奶好吗？

首先，

另外，

生活中很多人都有喝酸奶的习惯，比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，因此，鸡蛋一起，可以配一些粗粮，因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，

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三、活的乳酸菌易被杀死，饮用过量会使胃酸浓度过高，注意事项

1、如果在空腹时喝酸奶，

2、这时候喝酸奶对身体健康非常不利。

3、酸奶不宜空腹饮用。应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶中的有益菌就会失去活性。否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。因此早上喝酸奶时，效果最佳。而使保健作用降低。早上喝酸奶吸收营养

早上是最需要营养的时候，影响食欲与消化功能，晚上喝酸奶补钙

据研究表明，专家介绍说，加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。